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 不滿妻子婚前遭人睡！他花19年復仇


大陸中心／綜合報導

湖北一名男子李軍，因為不滿妻子和前男友同居過，竟然在隱忍20年後夥同小姨子全家人，將妻子前男友張松誘騙到小姨子家中殺死，之後李軍一家逃亡了15年，直到近日警察才抓到他們，三人目前依法刑事拘留。

▲示意圖／翻攝自Pixabay

綜合陸媒報導，1983年時21歲的李軍認識了老婆王玉，僅過了一年兩人就登記結婚，王玉為李軍生下兒子李傑。但沒想到李軍聽到村民八卦，自己老婆曾和另一名男子張松談過戀愛，甚至同居在一起。李軍受不了鄰居的閒言閒語，帶著妻兒到廣州生活，但夫妻倆還是常常為這件事爭吵，李軍認為會變成這樣全是張松的錯。

2003年過年時，李軍再度因為張松的事跟老婆吵架，憤怒的李軍說「我一定要教訓一下張松，才能把心中惡氣除盡」，並表示等他出完氣，以後一家人就可以和和氣氣過生活，沒想到老婆和19歲的兒子都贊成他這個想法。

同年3月李軍一家回到宜城，透過老婆的妹夫鄭東、妹妹王青設計張松，於3月28日時邀張松到鄭東家，鄭東的兒子鄭江緊緊抱住張松雙腿，而李軍和兒子一人手持一根鋼管，狠狠打著張松的頭部，活活將他打死。

張松死後，鄭東一家很快就被警方逮捕，李軍一家則是躲躲藏藏15年，直到今年11月三個人才陸陸續續被抓到，審訊之後，李軍一家都對案情坦承不諱，現遭到警方依法刑事拘留。（編輯：于川）

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 失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀



【早安健康／高鈺玫報導】高齡化社會來臨，全台失智人口已超過26萬人，而要如何預防失智症不讓自己成為其中一員呢？

日本NHK節目訪問一位資深報社記者山本朋史，雖然他長年在報社活躍工作，但在三年前被醫師確診為輕度失智症，而根據醫師的建議，開始透過7個習慣，持續實踐三年後，認知能力大幅改善，原本一個月會因失智犯錯60次，現在一個月僅會犯錯15次。

預防失智的7個習慣



  • 預防失智習慣1-健走

    根據美國華盛頓大學研究指出，比起完全沒有運動習慣的人，只要銀髮族持續快走1年，便能更加健康，此外，海馬迴也有變大的傾向。

    山本朋史每天都會走10000步以上，且盡可能地大步快走，因為有氧運動可以促進血液循環，提高認知機能，且東京都健康長壽醫療中心研究所的研究員谷口優發表的一樣研究也指出，走路的步伐越大、速度越快，且維持30分鐘以上，對比和緩的散步更能提高認知能力。

  • 預防失智習慣2-烹飪

    山本朋史原本在報社工作時，常常都以外食果腹，過著不規律的生活，因此也從未有過料理經驗，但現在都會自製早餐與午餐，透過一邊做料理，一邊思考菜單時，便可防止認知機稜下降。

    日本東北大學教授川島隆太便和大阪瓦斯公司共同進行研究，針對15位35-55歲的女性進行實驗，以近紅外光譜儀觀察受試者烹調時的腦波反應，發現料理過程中在思考設計菜單、切菜、拌炒與擺盤時，大腦前額葉皮質會非常活躍，而大腦前額葉皮質是掌管人體思考與情緒的部位，透過刺激活化這個部位，便能有效降低失智症罹患風險。

  • 預防失智習慣3-刷牙


    山本朋史提到，他一天會刷牙6次，當牙齒咬合時可以刺激大腦，防止認知機能下降。除此之外，刷牙同時還可降低牙周病的罹患機率。

    目前已有許多研究針對牙周病菌與失智症間的關係進行研究，其中名古屋市立大学的研究小組發現，牙周病菌的毒素會在大腦的海馬迴中，增加造成失智症的病原「β-澱粉樣蛋白」的蛋白質，使它在大腦中沉澱，造成神經細胞慢慢壞死。進而影響認知能力下降。

    下一頁告訴您更多防失智好習慣！

  • 預防失智習慣4-學習演奏樂器

    山本朋史原先對於演奏樂器並不擅長，但是在醫生確定診斷後，開始學習一種中古世紀流行的歐洲樂器，慢慢地愈加上手，且演奏時還可改善注意力與記憶力，挑戰新的事物同時也可促使大腦活性化。

    針對美國紐約布朗克斯地區的75歲以上高齡者，並追蹤5年的研究發現，以演奏樂器作為興趣的人，比起沒有特殊興趣的人，可以降低發生失智症的機率，因為演奏樂器時需要一邊讀樂譜，一邊使用手指動作，大腦與身體同時動作，可以有效預防失智症。

  • 預防失智習慣5-繪畫

    透過素描可以斷自己的創造力與注意力，日本名古屋的老人照護中心日前便針對15位失智症患者，找來專業的畫家教導他們繪畫技巧，讓他們每天都接觸繪畫刺激大腦後，發現失智症原本的無表情症狀逐漸改善，患者也便得比以前更加積極快樂了。

  • 預防失智習慣6-大腦訓練遊戲

    山本朋史提到，他每天都會進行大腦訓練遊戲，鍛鍊大腦，並提高注意力，英國劍橋大學也曾開發一款大腦訓練的app，用來測試病患的認知能力，一個月過後，患者的記憶分數增加了4成左右，結果則是可以透過增進記憶力，避免認知退化的症狀。

  • 預防失智習慣7-充足的睡眠

    失智症患者會因為一種名為β-澱粉樣蛋白的蛋白質在大腦沉澱，而造成神經細胞的滅亡，引發失智症的發病，而補充充足的睡眠即可消除這樣的有害物質。山本朋史在確診後，開始會在夜晚睡眠7小時，而白天也會盡量在30分鐘內補充睡眠。

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