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 NBA》哈登末節14分全場41分 火箭以108-102勝太陽


哈登（James Harden）末節獨得14分，全場41分，帶領火箭以108-102戰勝太陽。

為太陽打出8-0的開局，隨後火箭逐漸找到比賽節奏，首節太陽領先5分，次節火箭一波8-0將比分超前，雙方陷入膠著，上半場太陽57-55領先。

下半場再戰，雙方依舊打的難解難分，分差始終保持在5分以內，太陽領先2分進入末節決戰，火箭一波6-0的攻擊，重奪領先，關鍵時刻，哈登連得10分為火箭穩住領先，但太陽緊追到只差2分，豪斯（Danuel House Jr.）關鍵時刻命中關鍵三分，隨後，哈登失誤，豪斯奮力追防賠上犯規，但對手兩罰不中，太陽回天乏術。

太陽的布克（Devin Booker）29分5籃板7助攻；烏布雷（Kelly Oubre Jr.）22分4籃板。

保羅（Chris Paul）本場輪休，戈登（Eric Gordon）19分4籃板。

哈登出場42分鐘，25投12中，得41分9籃板11助攻6抄截3火鍋。 根據Stat Muse的資料統計，這是哈登本季至今第25次單場至少得40分，成為NBA歷史上第5位單季至少25場砍下40+的球員。

豪斯打了35分鐘，得18分3籃板。火箭總教練狄安東尼（Mike D'Antoni）談到豪斯的表現，「我認為他表現非常不錯，他投中1個關鍵投籃，還有他的運動十足，我們的那種人員構成，我們喜歡打得有身體對抗性，不過他之前打得也像這樣。」







 讓反式脂肪從地球消失！WHO：跟薯條、甜甜圈宣戰


antpkr/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

世界衛生組織（WHO）呼籲全球各國正視民眾健康並付諸行動，希望在未來5年內杜絕食品中的人工反式脂肪。WHO幹事長譚德賽（Tedros Adhanom Ghebreyesus）周一在日內瓦記者會上表示，消除食物中的反式脂肪有助於全世界對抗心血管疾病。

 

WHO過去專注於都只專注於預防傳染病的擴散，但是現在 ，他們也開始關注慢性病帶來的維浩。WHO最新目標是呼籲政府禁止或限制使用反式脂肪，改採用較健康的脂肪或油品取代。

 

已經有40個國家下達禁令

WHO希望全球各國可望在5年內達成此目標。雖然許多國家早已採取類似行動。例如再15年前，丹麥便已要求食品業者淘汰這種易造成心血管阻塞的添加物，而美國與其他逾40個高所得國家也陸續跟進。但仍然有許多國家仍然在使用。

 

WHO營養健康與發展部門主席布蘭卡（Francesco Branca）指出，除了已開發國家外，WHO也中低收入國家也供同參與這場戰役，不要讓這種脂肪繼續傷害人體的健康。

 

反式脂肪是由植物油氫化產生

人工反式脂肪雖然是用植物油做的，不過因為將植物油氫化過程會產生有害物質。氫化油能改善食物口感、延長保存期限，卻會對人體心血管系統造成危害。常見反式脂肪食品包含甜甜圈、餅乾與油炸食物等。

 

事實上，部分肉品與乳製品亦含有天然反式脂肪，但只要不過量食用便可被人體代謝掉。

 

WHO建議，每日反式脂肪攝取量不宜超過總熱量的1％。以每日約需2,000大卡熱量的成人為例，這個量相當於每日食用低於2.2公克的反式脂肪。

 

現在也有越來越多研究指出，反式脂肪會導致血液中低密度膽固醇（LDL，即壞的膽固醇）濃度增加，提高罹患心臟疾病的風險。許多健康專家指出，攝取過量反式脂肪可能是全球每年逾50萬人的死因。

延伸閱讀：四款「常見奶油」反式脂肪含量超標！每天一茶匙，心臟病發病風險激增25%

參考資料：WHO

 









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