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 荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。

賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙，小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 網球》17歲台灣小鋼砲二度職業賽亞軍 遺憾沒能上母親節禮物


【楊勝凱／綜合報導】繼去年10月泰國暖武里之後，17歲小將「台灣小鋼砲」梁恩碩今在南韓舉行的總獎金2.5萬美元高陽女網賽中二度成功打進決賽，可惜梁恩碩決賽單日第二戰以兩個3比6敗給大會第2種子日本日比万葉，職業生涯第二度屈居單打亞軍，遺憾沒能在母親節送上生涯首冠給母親。

 

今年在澳網打下青少女單、雙打雙料冠軍的台灣17歲小將梁恩碩，雖然世界排名僅第907，但在本周高陽站中不僅於8強打敗去年台北世大運女單金牌的李亞軒外，今上午先在4強以6比3、7比5打敗南韓23歲外卡球員崔智熙後，職業生涯第二度闖進單打決賽。

 

可惜接著在下午單打決賽遭遇日本22歲世界排名第239的日比万葉，梁恩碩雖在首盤一開始就互破，可惜在3比2下，連續在第7、9局二度被破發、連失4局後，首盤先以3比6讓出。

 

第二盤雙方更是互保前7局，梁恩碩只在第8局被破了第二盤唯一1局後，就連失3局，最終再以3比6吞敗，還是與單打冠軍擦身而過，遺憾沒辦法拿到這個冠軍送給從小就帶著她四處比賽的媽媽。

 

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