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 BMI超標卻沒打流感疫苗！80公斤女染流感兩週不治死亡


[新頭殼newtalk] BMI超標的人要注意了！衛生福利部疾病管制署今（19）日表示，上周新增39例流感併發重症病例，以感染A型流感為主，並新增4例流感相關死亡病例，其中一名身形豐腴的42歲女性，體重80公斤，染流感後併發肺炎與肺水腫，住院2周後去世。

疾管署防疫醫師林詠青表示，該名42歲中部女性本身BMI超過30，屬公費流感疫苗接種對象，但該女性並未接種流感疫苗，感染初期出現發燒、咳嗽等症狀，後續又出現呼吸急促和呼吸困難，並併發肺炎、肺水腫，治療後皆未改善，入院2周後死亡。

疾管署副署長羅一鈞進一步解釋，有慢性病史或BMI值過高肥胖者，心肺功能會較健康的民眾更差，感染流感後死亡風險較大，提醒民眾不要以自己仍年輕為由，輕忽定期接種流感疫苗的重要性。

疾管署提醒，儘管目前國內流感已脫離流行期，但民眾仍勿輕忽流感威脅，出入人潮眾多的場所務必做好手部及呼吸道衛生，及落實生病在家休息；如有類流感症狀可至鄰近公費流感抗病毒藥劑合約院所就醫，並按醫師指示服藥，以減少併發重症、死亡及病毒傳播的風險。

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 大腿沒力易受傷！ 防護員教練教你一招練股四頭肌


每日健康／採訪報導 林暐鈞

「大腿常常無力，做事情、運動總是力不從心。」當我們腿部肌肉強度不夠的時候，很容易受傷。對此，健身教練Dennis說，只要練好『股四頭肌』也就是大腿前側肌肉，就能夠有效支撐身體，達到矯健的身手。無論走路、走樓梯，只要有關於站立伸直的動作，都會用到腿部，因此訓練好這項居家運動，就能讓下半身肌肉hen堅強。

Dennis指出，弓箭步是能夠練到「股四頭肌」很棒的運動，且在家裡只需一張椅子就能完成，動作模式有點像走樓梯，一腳前一腳後，讓腿部肌力再強化。做的過程會感覺後腳肌肉緊繃、前腳稍有吃力。

在家裡也可以做的運動

1.加入上半身旋轉，讓軀幹更不穩定，平衡變得更難

2.這時核心就會需要用得更多，也藉此這個運動來強化軀幹的穩定、且平衡方面也變得更好

組數可自由分配，兩腳都要練到，讓兩者肌肉強肚保持平衡，才不容易受傷。

 

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封面圖片來自：

每日健康／健康世界









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