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 MLB》陳偉殷先發輪值不保？！ 教頭：兩人表現都不夠犀利


邁阿密馬林魚旅美投手陳偉殷今日先發出戰亞特蘭大勇士，主投4局被敲7支安打失3分，而在第5局接替的羅培茲(Pablo Lopez)則是被敲5支安打失3分，當被問及陳偉殷與羅培茲在本場比賽的表現，總教練馬丁利（Don Mattingly）僅僅說道：「兩人的表現沒有像他們第一次出場那樣的犀利，之前對上國民時也有共同登板過，未來將會依照這樣的模式，繼續安排他們輪流出賽。」

接受專訪時，談及自己的狀況陳偉殷回應道：「我往往都想要把速球投的刁鑽且漂亮，因為怕一點失投就會讓好的打者擊中，目前對我來說，應該專注在球的移動節奏，而不是試圖去投到完美的地方。」陳偉殷於開訓時一度被認為(見下圖)，會是馬林魚開季三大先發之一，經過熱身賽測試後，23歲羅培茲有可能威脅到殷仔先發地位。

對於自己的表現，羅培茲也於賽後表示：「一開始上場的時候感覺特別好，在我投到個人第3局的時候，捕手有跟我一起配合，讓球速稍微加快一點，除了使自己有更好的發揮外，重要的是幫助球隊贏球。」

本月10日陳偉殷在熱身賽以中繼身分出戰華盛頓國民，主投4局送出3次三振無失分，隨著春季練習賽的進行，陳偉殷認為自己有在慢慢上軌道，並坦言：「比賽一開始感覺沒有那麼順，但後來漸漸達到自己想要的效果，速球是我的主要武器，所以我一直持續在找尋狀態，今天的比賽我感覺有進步。」

陳偉殷在最終則補充道：「當有人在壘包上，有時候我會失去準度，我想我應該要更好且更有耐心的控制我的速球，會繼續調整，希望球季開打前能做好一切準備。」

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 你真的吃得營養？醫師說多數人最缺乏這種營養素


飲食清淡、無油，且吃純素，看似很健康，但體內維生素A卻可能嚴重不足，一名42歲熟女因有心血管家族史，三餐幾乎吃蔬果，但幾年下來，總覺疲累，精神不濟，一到晚上，視力變差，且性慾低落，根本不給另一半碰，婚姻生活拉警報，檢查發現，維生素A遠低於標準值。

聯安預防醫學機構聯安診所公布「營養健檢大數據」，統計791名接受全套健檢及抗氧化維生素檢測的受檢者，結果發現，國人體內抗氧化維生素普遍不足，最缺乏的抗氧化維生素為維生素E，平均8成6受測者攝取不足，其次為維生素C，約7成6不足，第三名則是維生素A，5成5不足，以致健康亮紅燈。

國人出國時，習慣購買保健食品，當成伴手禮，而保健食品也是購物網站、電視購物頻道熱賣商品，買了這麼多，吃了這麼多，為何體內抗氧化維生素仍普遍不足？聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰表示，答案很簡單，就是飲食失衡、且補錯了。

該名熟女就是典型個案，以為無油的純素食最健康，可以預防心血管疾病，連蛋類製品也不吃，以致於嚴重缺乏維生素A，導致夜盲症、性慾低落，自己健康出問題，也波及夫妻間關係。

另一名37歲的陳先生，事業有成，為了讓體格挺拔結實，每周上4次健身房，練出一身肌肉，看似「洛基」，可說是人生勝利組，但實際上是「弱雞」，經常頭暈頭痛、焦慮緊張、易怒失眠，檢查發現，同樣嚴重缺乏維生素E、C、A。

王峰分析，陳先生為外食族，攝取過多的精製油，而平常又少食用堅果，加上運動量太大，儘管天天補充維生素，但不足以支撐身體所需，才會導致多種不適的症狀，成為身體無病但卻有多種不適症狀的亞健康族群。

王峰建議，飲食一定要均衡，減少外食頻率，盡量少用精製油，建議從自然食物中，攝取各種「抗氧化維生素」，養成運動習慣，但不可過度運動。

●缺乏維生素E、C、A，應該多吃哪些食物？

維生素E：葵瓜子、玄米油、杏仁

維生素C：芭樂 、彩椒、黃金奇異果

維生素A：豬肝、起司、蛋

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