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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 行賄標準30到300元？ 視有無動搖選民意向


選舉腳步越來越近，參選人拜票尺度也得拿捏，尤其競選小物是否構成賄選格外重要。過去檢警多半以30元當作依據，最近有基層檢官反應，隨著時代潮流與物價上揚，金額應該調整為300，不過其實無論30或300都只是參考依據，並非超過30就一定賄選或沒超過30就一定沒事，主要還是個案了解背後有無犯意，是否動搖選民意向。


民進黨新北市議員參選人戴瑋姍vs.選民：「來跟大家問好啦。」


在公園裡與選民親切寒暄，新北市議員參選人戴瑋姍，搏感情一步一腳印。


民進黨新北市議員參選人戴瑋姍vs.選民：「做這個小卡片要送給大家，祈福卡，有去過香。」


送上代表國泰民安的祈福卡，拉近與選民的距離，正面有四大天王，背面能寫祈福小語，圖稿概念設計都由戴瑋姍自己來。


民進黨新北市議員參選人戴瑋姍：「我們平常都會想說要如何保祐，最常保祐我們的當然是門神。政治味很低的小商品，其實我只有在背面呈現我的名字，主要是大家希望收到我的祝福。」


製作成本只有2元，參選人避免跨越選舉紅線30元，競選小物價格拿捏得得宜。


法務部政務次長陳明堂：「比方說送悠遊卡，也許你只有儲值20元，這不見得就不是，因為他有現金代替品的作用，等等這些，這種都是希望說候選人在製作文宣品等等這些時候，要有一種警惕性。」


司改會執行長陳雨凡：「也是會有人問說，那你到底是進價還是市價，這個價值有時候也不一定單純就是看到他表面上這個價值，用金額其實就如同我說的，他是一個參考，讓檢警他們在偵辦的時候，好像似乎有一個比較統一的標準，避免大家在偵辦的時候，或起訴的時候有不一樣的標準。」


感恩餐會或流水席，最常被指為有賄選意圖，但實際價格很難說得準，甚至還有人曾經送老鼠，市價30到80元不等，可見價格當標準並不客觀，因此法務部例舉明確公告週知，另外或許也能參考日本作法。


律師林正椈：「不僅僅是這個候選人本身，其他包括他的父母子女或競選總幹事，這些人只要一旦被認定，有賄選確定成立的話，他的當選就直接是無效的，就不用像台灣還要另外再提一個當選無效的訴訟。」


查察賄選沒有絕對，30、300或500元都得考量犯行與意圖，也考驗著候選人的敏銳度。


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