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 MLB／達比修有飆96哩速球 4局5K手感好


小熊隊日籍投手達比修有今天在熱身賽對遊騎兵登板，投四局被敲3安僅失一分，送出5次三振、兩次四壞保送，球隊以2：1獲勝；小熊目前僅公布開幕戰作客遊騎兵將由萊斯特（Jon Lester）先發，至於是否有機會在開幕系列賽對上前東家，達比修有說：「看總教練安排。」

達比修有在去年因傷僅出賽8場，目前在春訓熱身賽表現不錯，出賽三場共投7.1局、防禦率2.45，有八次三振，缺點是保送7次偏高，不過今天球速來到94到96哩，證明身體健康無虞。

身體健康程度也可從達比修有的好心情看出，今天在熱身時達比修有與秋信守同行，前隊友迪謝茲（Delino DeShields）趁機從後偷踢達比修有的裝備包，達比修有說：「他只是偷點，我告訴他要全力揮擊。」

達比修有也投出兩次觸身球，不過對象是托契（Carlos Tocci）、基納-法利法（Isiah Kiner-Falefa），而不是之前開玩笑要砸的賈羅（Joey Gallo）及歐德（Rougned Odor），被問到是否因為前隊友沒上場所以換人丟觸身？達比修有笑說：「我沒有刻意要砸啦，只是失投而已。」

達比修有面對前5名打者，投出13顆壞球、12顆好球，比例近乎一半，節奏看起來也比平常慢，遊騎兵趁機打了兩安，攻下一分，不過在投手教練哈特維（Tommy Hottovy）上丘溝通後找回節奏，接下來46球中有31顆好球。

對於控球問題，達比修認為是很好的練習機會，例行賽也可能碰到同樣狀況，「我沒有感覺節奏變慢，或許你們跟投手教練有看出來，他告訴我，動作應該更快一些，我也照做了。」

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 愛吃肉，便便容易黏在馬桶上？喝酵素3招排宿便


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】明明有排便，但是總覺得排的不乾淨，你有這樣的困擾嗎？體內糞便沒排乾淨，腸內堆積許多陳舊的糞便，姑且可俗稱為「宿便」。雖然，宿便並非是正統醫學名詞，但是腸道乾淨與否，卻關係一個人的整體健康。日本胃腸專科醫師提醒，習慣大量吃肉、蛋、奶類食物的人，要特別注意容易產生「宿便」，同時學會3招，有助便便順利排出。

除了愛吃肉類食物，腸道可能會堆滿宿便之外，怎樣知道自己到底有沒有宿便？黃鼎殷醫師表示，其實不需要動用到大腸鏡檢查，也可以用手按壓肚子，若感到肚子有點硬硬的，代表腸道中有許多宿便。如果腸道很乾淨，肚子摸起來應該是相當柔軟的。

【3招清宿便、清腸道】：

為了幫助清除體內累積的「宿便」，黃鼎殷醫師提供以下3招方法：

1.補充草本酵素：以中草藥複方調製的酵素，可以促進腸道蠕動、分解黏液，有效率地幫助清理宿便。將中藥草以黃金比例搭配，經特殊發酵處理，製成獨複方酵素，富含纖維素，可以促進新陳代謝、增加消化機能，維持體內純淨。

其中藥材包括：人蔘、靈芝，黃耆、甘草，以及菠蘿酵素、乳酸菌，每天睡前食用最好。不建議使用含西藥、化學瀉藥、人工添加物的食品去催便。

2.少吃葷食，多吃蔬食：葷：素=1：7。減少攝取肉食而代謝出的大量黏液蓄積，同時讓植物纖維幫助腸道蠕動，以清理宿便。

3.多喝水：最好在每天起床後，先喝500c.c.的水，並輔以胃腸部位按摩，排便效果會更加快。

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