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 感謝賴清德知遇之情 管媽舉這三點仍挺蔡英文


[新頭殼newtalk] 行政院前院長賴清德昨日投入民進黨總統初選，挑戰現任總統蔡英文，正式引爆民進黨總統初選話題，也造成黨內分裂隱憂，緊跟在總統府祕書長陳菊表態力挺蔡英文之後，立委管碧玲也在臉書公開表態支持蔡英文連任，但也感謝賴清德對她的知遇之情。

管碧玲表示，自己十分欣賞賴清德院長，也一直感謝他的知遇之情。賴院長為敗選承擔而離開的時候，她期許賴「有朝一日有另一個高峰，更高一重天」，但是今天這個局面，實在太突然。

管碧玲指出，她曾經公開表達支持蔡總統競選連任，也已經在選區替蔡總統辦過見面會，今天乃再度支持蔡總統競選連任。另一方面，管也認為，蔡總統的用人，有缺點，她感同身受，這讓執政十分辛苦，大家也常常談論。但是，她認為互補穩健才是取勝的良策。總統啟用蘇貞昌院長，開始更大的授權後，互補的成果已經開始展現。

她提出三點說明為何互補穩健的佈局，會是當前最好的策略，首先，若小英被換掉，等於民進黨自己都否定自己的執政，「民進黨做得太爛，連小英都被拉下來」，「執政失敗」等於不證自明！民進黨這種自我評價，等於是國民黨最大的禮物，國民黨必不會讓賴神切割，未來大選，會變成「綁在一起」和「拼命切割」的選戰。屆時，民進黨整體局面，變成「和國民黨一起打小英」。小英被關在總統府，走不出去，成為活生生的箭靶，國民黨可以玩八個月，2020選戰如何能贏？民進黨自己都承認失敗了，何必再選民進黨？！

再者，一個「歷史上第一個無法連任的跛腳總統」，一個「等於被拉下台的總統」如何開展國際關係？如何統帥三軍？有什麼氣勢走出去？有什麼立場去談判？去對話？外交要休兵一年嗎？

第三點，蔡英文在外交國防的成就，深得國人肯定，也著實替台灣撐開一個更大的國際友誼圈。這些交往，在四月以後，如果初選結果不是她，各國要找誰當對口？對台政策方向要不要轉向？和台灣的外交不如不做？要讓外交休兵一年嗎？這是一個現實的問題。

管碧玲認為，領導中心崩解一年，未來不可預測，在國防外交上首當其衝，民進黨執政，要這樣佈局嗎？基於以上的思考，她支持蔡總統。

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 骨質不足除了補鈣，曬太陽人體會自行製造的「這個維生素」也很重要


既然缺鈣，是不是要多補充？千禧之愛健康基金會副執行長、營養師邱詩涵表示，若遵照「每日飲食指南」建議，其中每天1.5∼2杯低脂牛奶就已足夠，但不能將牛奶當水喝，因為過多蛋白質會增加尿液中鈣的排泄量，反而物極必反，讓骨質流失得更快。

邱詩涵說，國人奶類普遍攝取不足的原因是因為許多人有乳糖不耐症，建議可以從每日喝100cc牛奶開始嘗試，讓身體習慣，或是改喝優酪乳、吃低脂起司也是很好的選擇。

其他需要注意的營養素包括：

●維生素D可幫助提升人體對鈣的利用，強化骨密度並減少骨折，主要存在於肉類、鮭魚、鮪魚、蝦、蛋中，除攝取上述食物外，每天日晒更有助於人體自行製造維生素D。

●維生素K富含於深綠色蔬菜、橄欖油、芥花油等植物油中，研究顯示，維生素K攝取量愈高，則骨折危險性愈低，可顯著幫助體內成骨作用。

●蛋白質雖可增強骨骼，但因蛋白質代謝需要鈣，因此攝取過多蛋白質，鈣的攝取量就會降低，優質的蛋白質來源包括黃豆製品、魚類、低脂牛奶等。

鈣＋維生素Ｄ│每天1.5～2杯低脂牛奶，也可改喝優酪乳或吃低脂起司；維生素Ｄ則可透過晒太陽或者補充魚、肉類獲得。

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