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 僱用僑外生前 工作許可、工時要注意！違反最重罰75萬



僑外生在台灣非法打工或是被迫打工的事件頻傳，勞動部今天(19日)指出，僑外學生如有工讀需求，應先向勞動部申請核發工作許可，才可以受僱工作；雇主聘僱僑外學生，也要注意僑外學生是否已經取得工作許可，否則最高可處新台幣75萬元罰鍰。#請聽記者楊文君的採訪報導#

勞動部指出，僑外學生若想利用課餘時間從事工讀活動，應於開始工作前向勞動部申請工作許可，若未申請工作許可就從事工作，依規定可處新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。

在雇主方面，雇主僱用前，應請僑外學生出示本人的工作許可證正本，並比對護照或居留證正本等資料，確認此證為本人所持有。另外，僑外學生的工作時間，除寒暑假外，每星期最長工作時數不可超過20小時。若僱用沒有工作許可證的僑外學生，最高可處新台幣75萬元罰鍰，不可不慎。勞動部跨國勞動力事務中心主任陳昌邦說：『(原音)雇主在僱用前，一定要請僑外生出示工作許可的正本，並比對護照、居留證、學生證等相關資料，確認這個工作許可證是這個學生所持有，還有一點要注意的是說，工作許可證有效期間最長6個月，6個月到期前就要提前申請，才能繼續合法工作。』

勞動部進一步說明，工作許可證上除了會載明僑外學生姓名、護照號碼、許可期間等相關資訊外，右下角均燙有藍金圖案的勞動部部徽，雇主應注意工作許可證的防偽標籤。

至於僑外生申辦工作許可證流程，首先須經由「外國專業人員工作許可申辦網」，以線上傳輸方式提出申請，上面都有中英對照功能，僑外學生僅需點選「申請帳號」完成註冊後，登打個人資料、上傳應備文件及繳交審查費，即可完成申辦，後續通過後，勞動部會將許可證寄送回學校，由學校轉交給學生。

(外國專業人員工作許可申辦網的網址為https://ezwp.wda.gov.tw)

原始連結







 膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化


【華人健康網記者張世傑／台北報導】膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，復健科醫師提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序漸進，增加時間與訓練強度，以降低膝關節退化風險。

退化性關節炎 4族群風險高

復健科醫師蘇怡恬強調，退化性關節炎常見部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節，其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群，千萬不可輕忽。

通常走路、游泳、室內腳踏車是保護膝蓋比較好的運動處方。但一定要循序漸進，慢慢增加時間與量。例如，開始走路運動，可以從每天10分鐘開始，習慣後再慢慢增加5分鐘、10分鐘，讓膝蓋習慣且安全的活動。

紅繩懸吊復健 協調骨骼肌肉

除此之外，紅繩懸吊復健（Redcord）可協調肌肉、加強核心肌群及大腿肌訓練，輔助改善膝關節痠痛。主要是由許多一條條紅色繩子懸掛在槓子上，鐵架鎖在天花板上。它的原理跟TRX（攀岩）很像，能強化骨骼肌肉，降低膝關節磨損。

特別是紅繩懸吊復健，能夠爲運動帶來更多的樂趣與挑戰性。不論物理治療或是想要強化核心肌群都能適用，透過懸吊與彈性繩的特性，在輕鬆、無痛、高感受度的狀態下，建立核心肌群與大型肌肉的穩定連結，讓身體控得好，活動沒煩惱。

【運動復健小叮嚀】：

適度的運動有助於膝部保健，並可以維持關節的活動度，增加膝關節的肌力與耐力，也能訓練協調與平衡能力。比方，游泳就是非常適合膝關節的運動。但是，從事運動，都必須以關節不感到疼痛為前提，若感到不適，應立即休息。

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