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 NBA/威廉斯大號三分絕殺籃網 快艇近8戰7勝


板凳暴徒威廉斯(Lou Williams)今天攻下25分,其中第四節獨拿11分,並且在雙方平手之際,轟進一顆大號三分球,上演精彩絕殺秀,帶領快艇以119比116擊敗籃網。

快艇在最近8場比賽中拿下7勝,戰績來到41勝30敗,仍以些微勝率之差居西區第8,但和第7名的爵士已無勝差,落後馬刺0.5場勝差。

首節取得7分領先的籃網,第二節初延續火力,一度拉開到19分差;不過蓋里納利(Danilo Gallinari)、哈瑞爾(Montrezl Harrell)聯手砍下25分,搭配沙米特(Landry Shamet)的外線支援,快艇殺出33比9的巨大攻勢,迅速追回比分,反而在上半場取得5分超前。

取得領先的快艇,在第三節一度拉開11分差,籃網靠著羅素(D'Angelo Russell)和卡洛(DeMarre Carroll)單節拿下17分,在三節打完之後,讓雙方戰成87比87平手。關鍵第四節,快艇板凳雙煞威廉斯和哈瑞爾再度啟動,兩人在這一節合拿17分,而亞歷山大(Shai Gilgeous-Alexander)也適時貢獻9分,幫助快艇最多贏到14分。

籃網沒有放棄,丁威迪(Spencer Dinwiddie)和羅素展開反擊,先是10比0的攻勢將比分縮小到4分差,但快艇穩住陣腳,在比賽還能剩1分鐘左右時,握有10分領先。丁威迪兩罰命中,羅素補上三分球,卡洛進算加罰得手,加上艾倫(Jarrett Allen)籃下接獲妙傳灌進兩分,籃網不可思議地將比分再度扳平。

暫停過後,蓋里納利持球,並傳給了威廉斯,讓他在28呎外直接轟進石破天驚的三分球,一舉絕殺對手。

快艇陣中3人得分超過20分,除了威廉斯外,哈瑞爾拿下20分10籃板3阻攻,蓋里納利得到20分11籃板5助攻;沙米特三分球9投4中,拿到14分,亞歷山大則有14分10助攻2籃板,生涯首度雙十,且助攻創新高。。

羅素全場25投13中,包括三分球12投6中,拿下32分10助攻5籃板,這是他生涯首度繳出至少30分10助攻5籃板的數據。

替補的卡洛獲得22分7籃板,艾倫13分11籃板2組攻。勒佛特(Caris LeVert)12分7助攻4籃板,丁威迪13分4籃板3助攻,哈里斯(Joe Harris)12分。

籃網在前面4連勝後,賽程強硬的他們近期展開客場7連戰,結果已經連吞3敗,目前戰績36勝36敗,排在東區第7,落後活塞1.5場勝差,領先熱火1.5場勝差。

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 你有「疲勞臭」嗎?聞一聞腋下就知道!


日本社會壓力大競爭激烈,上班族回到家常常已經是深夜,隔天一大早又要出門,身心的疲憊不言而喻。日本醫生建議,想知道自己是否過勞,最簡單的方法就是聞一聞腋下,看看是否有「疲勞臭」。

Clinic Sure Ginza院長飛田砂織表示,「如果人長期處在疲勞狀態,肝臟也會疲憊不堪,該代謝掉的阿摩尼亞無法代謝,只能跟汗一起排出,形成一股刺鼻的臭味」。「疲勞臭」常出現在皮脂腺集中的部位,如腋下、前胸、後背、頸部,不只難聞,還代表身體狀況已亮起紅燈。

在健康的狀態下,肝臟會分解身體處理蛋白質時產生的氨,而分解後的氨會隨著尿液直接代謝掉。不過,疲勞過度時,肝功能衰退,分解氨的能力也減弱,殘留在體內的氨即隨血液流竄到全身上下,經由皮膚汗腺排出,產生所謂的「疲勞臭」。

飛田砂織呼籲,想要「顧肝」,最簡便的方法是從飲食下手,並列出蜆、納豆和梅(子)干等三種食物。

清淡的蜆子湯含氨基酸,能被人體充分吸收利用,進而製造充足的蛋白質,供受損的肝細胞使用,還含有維生素B2 、B6 、B12 ,也可修補肝臟受損細胞,而納豆、梅子干則可與其他食材涼拌後食用。 納豆含維生素B2具解毒作用,梅干含有機酸,能提高肝臟的解毒能力,也避免脂肪在肝臟中積存。

但不建議過度勞累的人食用酒精、甜食,以免增加肝臟負擔。

此外,「不累積疲勞、睡得好、泡澡泡久一點,還有滴酒不沾」,是改善的不二法門。

擁有「汗博士」美譽的日本醫生五味常明則提醒,擁有以下五種特徵的人,要特別小心「疲勞臭」找上門:

1.過度勞累:身體疲勞影響代謝功能

2.壓力過大:精神疲勞也會影響身體代謝

3.肥胖:患有脂肪肝的話,肝功能易受損

4.常喝酒:肝臟因分解大量酒精功能受損

5.常便祕:糞便堆積在體內產生氨,氨再隨著血液流到全身

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。









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