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 安打數比兄弟少3支 官辦熱身賽桃猿仍勝出


（中央社記者楊啟芳台北16日綜合報導）中華職棒官辦熱身賽晚場賽事在澄清湖棒球場舉行，由Lamigo桃猿對上中信兄弟，桃猿安打數比兄弟少3支，不過攻勢更串聯，加上黃敬瑋單場敲4安打，助球隊8比5獲勝。

中信兄弟先發投手陳琥一開始就遇到亂流，桃猿黃敬瑋敲出安打後，馮健庭敲二壘安打，帶有1分打點，之後邱丹再補上安打攻下球隊第2分。

2局上陳琥仍然不穩，連丟2次觸身球保送後，葉竹軒擊出內野安打，形成滿壘，接著黃敬瑋敲二壘安打灌進2分，馮健庭擊出滾地球出局，不過有1分打點，之後兄弟投手換上洪宸宇，邱丹敲出安打再下一城，這局一共攻下4分。

3局下兄弟展開反攻，林書逸安打上壘後，陳子豪、艾銳克各敲出1打點安打，追回2分。不過5局上馮健庭、張閔勛安打後，董子浩擊出高飛犧牲打，加上第6局潘耀傑轟出陽春全壘打，把這2分要回來。

7局下兄弟王威晨、吳東融及林書逸連敲3支安打，再追1分；9局下吳東融更轟出2分砲，不過終場桃猿仍以8比5擊退兄弟。這場比賽兄弟敲15支安打，比桃猿12支還多，但桃猿攻勢更串聯，尤其開路先鋒黃敬瑋手感火燙，5打數敲出4支安打，包辦2分打點、跑回2分。

桃猿先發投手翁瑋均繳出優質先發，主投6局被敲出10支安打，投出5次三振，失2分。兄弟先發投手陳琥則僅投1.1局，被敲出5支安打，丟2次觸身球，失掉6分都是責失，不過接手的洪宸宇穩住戰局，中繼3.2局被敲出3支安打，丟3次三振失1分。（編輯：黃于）1080316







 談乳癌病人的失眠


作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒

非常多像許太太一樣的乳癌病人，在診斷到治療的過程會出現許多的身心不適，其中約有三成至六成會出現失眠的問題，較一般人口出現失眠的比例為高。其背後的原因包羅萬象，包括了各種由生理心理社會等層面造成的潛在病因、促發病因與惡化病因。而失眠的樣貌又千變萬化，有的是入睡困難、有的是無法擁有持續的睡眠、有的是過早起床、更有的是即使睡了但第二天卻覺得絲毫沒有睡飽的感覺，這當中其實需要釐清可能的原因，並據此擬定適當的治療策略，才能有效與全面的處理乳癌病人的失眠問題。

 一般而言，不管任何形式的睡眠障礙，學習一套對睡眠有益的衛生法則，絕對是值得的，總共有三大類的事情：一、睡眠環境：熟悉、昏暗、舒適、安靜；二、要做的事：白天適度運動、培養睡前放鬆的習慣、想睡再睡、準時起床，以一天六至八小時的睡眠為目標 ； 三、不要做的事：減少午睡、減少睡前刺激如煙、酒、電視、過多飲食、減少躺床(睡不著需離開床鋪)。如果能夠盡量依照這些原則來面對失眠的問題，即使不使用藥物，也可以大幅減少睡眠的困擾。

然而，若面對比較嚴重的失眠，因其大多伴隨疾病本身對身心造成明顯的焦慮憂鬱的情緒，如癌細胞引起全身代謝及免疫功能的紊亂、癌痛、體力耗損等生理因素，或是擔憂疾病的變化、對未來的不確定性、擔憂疾病增加家人照顧的負擔等心理社會層面的影響，治療上可能需要更積極的治療。

如癌痛的控制得宜，就可以減少失眠的問題，而非增加安眠藥，因為反而可能增加病人白天昏睡及混亂睡醒週期的風險；又如較複雜的失眠，往往服用安眠藥物是不夠的，因為常常失眠只是焦慮憂鬱情緒的冰山一角，需要對這些情緒障礙提供更適當的治療方式，像是服用調整血清素、正腎上腺素或多巴胺類的藥物，才能在避免安眠藥物依賴的情形下，更全面的改善情緒及睡眠障礙；或是需要特殊心理治療，來處理某些因乳癌而出現的生命議題或存在議題。

乳癌病人的失眠除了是疾病本身對身心造成的影響外，往往治療乳癌的過程，也可能會引起失眠。約七至八成乳癌的藥物治療及放射治療，會增加病人的焦慮感、倦怠感或其他身體不適，特別是某些影響荷爾蒙的藥物，容易造成熱潮紅現象，而使得病人有入睡困難或睡眠中斷的情形。其中，熱潮紅現象除了上述藥物，如果也搭配一些非藥物方法，也可大幅減少熱潮紅所導致的失眠。如注意室內的溫度不宜過高，穿著應以通風透氣的材質為主；甚至可以準備涼水、小扇子在床邊，以方便應付熱潮紅造成的不適；而減少酒精、香菸、咖啡、辛辣食物等，都可以減少熱潮紅的出現。

此外，目前經常在乳癌病人身上使用的的整合醫療包括針灸、按摩、冥想、催眠、瑜珈等方式，對乳癌病人在接受治療時的症狀如焦慮、疲倦、疼痛及生活品質等層面都可以達到一定程度的改善，也可搭配運用。

總之，乳癌病人的失眠問題涵蓋層面廣泛，治療上需要針對可能造成的原因，綜合運用各種藥物及非藥物的療法，才能有效面對失眠的問題，進而擁有更好的生活品質。 












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