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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪


生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 大家來找碴！騎士坐等加油惹爆笑…網虧：是要插哪裡？


▲（圖／取自爆廢公社）


據傳「21天就能養成一個習慣」，但熟悉的事物如果突然改變，一時之間還轉不過來恐怕會因此鬧笑話。日前一名騎士疑似是「習慣成自然」，沒意會自己跨下的是電動機車，竟傻傻地在加油島前排隊等待，照片被網友拍下上傳網路，引發一陣討論。


據了解，各縣市政府為了降低汽機車排放廢氣的危害，最近大力推行「電動車」，除了台北市5月起將優待電動機車免費停車外，新北市更將設置電動機車專屬的停車格，讓許多騎士相當期待。


▼（示意圖／取自pixabay）

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這可是頭一遭把Gogoro當做警用機車，引起網友們熱烈討論，有人看到直看衰，「會不會跑到一半沒電 ，改用腳跑」、「高雄的錢特別好花？」、「追不到人吧」、「這樣追不到飆仔了」、「這種小輪子只能走路很平的派出所，應該是沒有辦法載人爬山。」、「維修費蠻昂貴的！」


不過也有人出面為Gogoro平反，「看來很多人都沒長知識，電車的加速比油車快很多」、「這台車可以電很多白牌車」、「安靜無聲可以偷偷摸摸的從犯人背後出現」、「Gogoro的加速很變態…」、「這個可以跑很快內！而且很安靜！偷偷接近嫌疑犯應該不會被發現。」











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