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 中職／郭阜林加碼 聯名卡買豬腳打折


記者王怡翔／台北報導

中華職棒統一獅隊與兆豐銀行合作，推出「統一7-ELEVEn獅聯名卡」，今（14）日舉辦發表記者會，統一獅球星高國慶、郭阜林、陳重羽和潘彥廷共同出席活動，其中郭阜林和陳重羽也各自加碼，只要球迷帶著聯名卡到自家的豬腳攤或炸雞店，同樣享有折扣。

▲統一獅陳重羽。（圖／記者王怡翔攝影）


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 淋巴按摩有順序，腰腹瞬間小一號



【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】在此介紹淋巴基本按摩的方法，淋巴循環是在頸部一帶與靜脈合流。換句話說，這裡是淋巴的出口。

如果水管的出口阻塞，水就無法流出，淋巴若是出口有滯留問題，不論腳部怎麼按摩也無法改善循環，因此，一開始先按摩「脖子根部」。其次，淋巴管是由脖子根部沿著脊椎往下，稱為「深層淋巴管」，因為在身體內部， 無法直接以手按摩，所以透過深呼吸來刺激淋巴循環。

淋巴管接著是由脊椎通過大腿，然後擴散至腳尖。所以先深呼吸以後，接著開始按摩並刺激大腿。 最後從腳尖往心臟方向，輕柔地搓揉雙腳肌膚。淋巴管的位置就在肌膚下方，所以不需要用力按摩。



  • 2分鐘淋巴排毒術！超簡單3招徹底消水腫、減贅肉
  • 5分鐘鎖骨淋巴按摩，輕鬆消水腫、促代謝
  • 一式消水腫體操，刺激淋巴、解決惱人婦科問題


本文摘自《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤》／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）／采實文化









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