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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 【伊波拉再現】剛果爆疫情死亡率直逼5成 旅遊疫情提升至第二級警示


疫情死灰復燃！位於非洲中部的剛果民主共和國，伊波拉病毒感染疫情再度爆發，已造成39例病例，當中19例死亡，死亡率逼近5成。因此我國疾病管制署15日宣布，即日起提升剛果旅遊疫情建議等級至第二級警示（Alert）。

世界衛生組織（WHO）接獲通報，剛果自上月4日到本月13日的40天當中，共有39人疑似或確定感染伊波拉病毒，其中已有19人死亡。死亡率近5成。WHO相關人員已趕赴當地指揮防疫。

疾管署表示，剛果疫情雖侷限於偏遠地區，地理上相對受限，惟基於傳染病特性、缺乏流行病學及人口資訊以致無法估計疫情嚴重程度，評估當地之國內傳播風險為高，即日起提升該國旅遊疫情建議等級至第二級警示。

我國疾管署指出，該國疫情發生於西北部赤道省一處鄰近比科羅（Bikoro）之偏遠地區，累計39例中，包括2例確診、25例極可能、12例疑似病例；其中19人死亡，含3名醫護人員。

剛果旅遊疫情建議等級至第二級警示。（圖片取自www.cdc.gov.tw）

另該國東北部伊圖里省3、4月間有120例不明原因死亡病例，尚待調查。由於疫情發生地點鄰近剛果河，連結剛果共和國及中非共和國兩國首都，WHO評估區域傳播風險為中等。惟該國疫情尚不符合國際間公共衛生緊急關注事件（PHEIC），將持續進行調查以評估全面疫情，並保持高度警戒。

伊波拉病毒可透過中間宿主，如受感染的猴、猿、蝙蝠等野生動物傳染給人，或藉由人類直接接觸患者或其屍體之血液、分泌物、器官、精液造成感染。

疾管署指出，感染伊波拉病毒的潛伏期2至21天，病人於潛伏期間不具傳染力，出現症狀後才具傳染力。初期症狀有突然高燒、嚴重倦怠、肌肉、頭痛與咽喉痛等，接著出現嘔吐、腹瀉、腹痛、皮膚斑點狀丘疹與出血現象。重症者常伴有肝臟受損、腎衰竭、中樞神經損傷、休克併發多重器官衰竭，死亡率可高達九成；目前尚無已核可上市之疫苗可供預防，僅有實驗性疫苗尚待大規模使用確效。

疾管署表示，現階段疫情發生地區雖較偏遠，對國人威脅性低，但仍呼籲民眾應遵守「二不一要」：不要前往疫情流行地區，如必須前往，應避免接觸或食用野生動物；不要至當地醫院探視或接觸病人，要注意個人衛生，落實勤洗手及咳嗽戴口罩等個人防護，返國後21天內如有疑似症狀，應儘速就醫並告知旅遊接觸史。

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