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 台灣口腔黏膜檢查 每年發現近五千名癌症個案


麻豆新樓醫院今(15)日邀請陽光基金會及口腔癌病友進行分享，讓更多民眾了解檳榔對人們的危害，共同來守護大家的健康，舉行戒菸、檳宣導暨戒菸、檳我問你答趣味活動活動中包含了戒菸、檳知識知多少、戒檳趣味問答拿贈品、現場免費口腔篩檢護健康，活動在活潑長知識的氣氛下，積極進行此次戒檳防治宣導。

世界衛生組織（WHO）國際癌症研究機構（IARC）於1987年證實，「嚼含菸草的檳榔」「同時吸菸、嚼檳榔」會致癌；2003年，IARC又提出「檳榔籽是第1類致癌物」，也就是光嚼檳榔籽就會致癌。有鑑於嚼食檳榔對健康的危害甚鉅，世界衛生組織（WHO）訂立每年12月3日為世界檳榔防制日。

新樓醫院表示，透過口腔黏膜檢查，每年發現近5,000名癌前病變及癌症個案，早期癌症經由治療，五年存活率高達77%以上。但研究顯示，每天10顆檳榔、持續10年以上者，就算戒掉檳榔，但罹患口腔癌的高風險仍會持續10年以上。因此戒除菸、檳榔、酒定期篩檢是預防口腔癌最重要的步驟，民眾戒掉菸、檳榔後，也應該每兩年接受1次口腔黏膜檢查，才能早期發現、早期治療，確保健康。早期發現早期治療，0-1期口腔癌五年存活率高達8成以上。

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 驚！西方人比東方人更易便秘


（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）水果為植物營養之本，既提供人體豐富的營養，又能幫助我們預防便祕。身體要健康，腸道就要乾淨，吃下肚的食物必須在一、兩天內重要物質被吸收，廢物要排泄出來，如此，腸內的惡菌才不會在腸道中生長，否則腐敗的細菌會把蛋白質系的物質轉變成亞硝胺。這些不良的腐敗物如果在腸道中滯留過久，就會侵害人體，甚至形成癌症。

便祕主因是纖維量及水分攝取不足

台灣盛產各種蔬果，飲食中並不缺蔬果，蔬果可以說是最好的腸胃清道夫，但還是常常聽到有人說自己每天都吃很多蔬菜水果，為什麼還會便秘?

便祕一般可分成器質性及功能性兩種。器質性即是大腸直腸本身有問題，譬如痔瘡或肛裂宿疾，上廁所便疼痛難忍，結果越積越硬，而造成便秘；或腸子蠕動不好，無法將糞便排出體外。無論是哪種便秘，最主要的原因還是纖維量及水分攝取不足，無法促進腸子蠕動所致，因此從飲食方面改善效果最好。

西方人比東方人更易有便秘困擾

事實上，有些食物極易消化且水分又多，未煮熟前看起來份量不少，但煮熟後卻只剩下一點點，譬如萵苣，其纖維量只有一般蔬菜的一半，吃得再多，經過消化，渣滓所剩無幾。以國家或地區相較，西方人比東方人更常有便秘困擾，可以這麼說，以米飯為主食的人較少有便秘問題，但以小麥粉製品為主食的人罹患便秘的機率大得多。由於稻米含有半纖維及不消化成分，儘管精製為白米，但依然保留有纖維；至於小麥，其不消化成分-「小麥種皮(類似米糠)」已經不存在，因此以麵包、麵條、通心粉、派等為主食的人，很常發生便秘。

（本文摘自／穀物蔬果養生宜忌／原水文化）









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