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 實行低碳飲食恐造成營養不良？國健署這樣說


[新頭殼newtalk] 近年來低碳飲食興起，許多人為了減肥而開始實行，不過近日網路上謠傳「低碳飲食會導致營養不良」。對此，衛生福利部國民健康署表示，該飲食法是指食品生產過程中減少碳排放，並非降低特定營養素攝取，因此不會出現營養不良的情況。

國健署指出，所謂的低碳飲食是指從原物料開始就盡量選擇當季及在地的蔬果食材反而能保留較多的新鮮度及營養素，對身體來說是更好的營養來源，也可減少保存及運輸的碳足跡，因排碳相對減少，稱為低碳飲食。

國健署說，蔬果當中也富含許多植物性蛋白及維生素，減少長途運輸時間、加工及烹調程序，除可保留較多營養外，也可減少額外耗用的能源及水，最後盡量減少垃圾的產生，避免焚化及掩埋增加溫室氣體排放。

國健署提到，也就是說只要選擇當季及在地的蔬果食材、減少加工及烹調的程序，再來烹煮得當，就可以增進營養健康及兼顧減碳救地球喔！

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 預防新生兒腸病毒 產前、產後3關鍵時期就要當心


【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】又到了腸病毒流行的高峰季節，近期多起新生兒感染腸病毒克沙奇B型引發重症的個案，大部分傳播源來自週遭親人。可怕的是，腸病毒在大人身上8成以上沒症狀，如何防範？小兒感染科醫師提醒這7件事，爸媽們千萬別做！

◆重點1：發燒

新生兒發燒一定要回診看醫師。腸病毒症狀有時像新生兒敗血症一般，發燒、膚色發紺或膚色變白、肌肉無力、血小板下降、黃疸、身體出血並出現出血點，甚至抽搐等。

◆重點2：吃得不好、活動力很差

若是寶寶吃得不好、吃不下，加上活動力很差，肢體張力下降可能要考慮寶寶是否遭受感染。

◆重點3：軀幹出現疹子

新生寶寶若感染腸病毒，身上可能會起疹子，疹子為小點點狀，分布零散、以軀幹為主。皮疹和皮下出血兩者症狀無法區分十分清楚，應立刻就醫。

＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年5月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=7483

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