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全台4週50起集體腹瀉...諾羅病毒傳染力超強預防4招學起來

每年11月～隔年3月是諾羅病毒流行季節，衛福部疾管署統計前2週（2/24～3/9）全國腹瀉就診累計約27萬人次，而且近4週有50件腹瀉群聚案件通報，其中餐飲旅宿業就有22起，以諾羅病毒引起為主。台中市豐原高中師生日前到高雄畢業旅行，便出現集體上吐下瀉，初步推測就是諾羅惹禍。

疾管署表示，腹瀉等腸胃道感染疾病主要透過糞口途徑傳播，如果不慎食用到遭感染者排泄或嘔吐物污染的水、食物，或者吸入嘔吐所產生的飛沫，都有可能被傳染。常見症狀為腹瀉和嘔吐，也可能有頭痛、發燒、腹痛、肌肉酸痛等症狀。

（雙手必須徹底清洗，包括手掌、手背、指縫，才能消滅諾羅病毒。圖片來源：康健雜誌）

肥皂徹底清潔雙手至少２０秒，才能完全消滅病毒

感染諾羅病毒的症狀多會持續1～2天，之後就會逐漸痊癒。潛伏期一般為24～48小時，也有些在12小時內就出現症狀。但只要做好4個預防措施，也能減少被諾羅病毒攻擊的機會：

1. 飯前、便後應洗手，為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後，以及準備餐點之前也應洗手。

2. 蔬果要清洗乾淨；避免生食生飲；生熟食應分開處理。

3. 注意居家環境衛生。

4. 新生兒餵哺母奶可提高嬰幼兒的免疫力。

羅一鈞強調，一般自來水洗手、酒精洗手、甚至只用肥皂簡單清洗雙手都不一定能完全消滅諾羅病毒。正確的洗手方式應使用肥皂徹底清潔手掌、手背和指縫，並且搓洗至少20秒，才能消滅病毒。

另外，有疑似症狀者應在家休息，如需外出應配戴口罩，避免傳染給其他人，並注意補充水分、電解質及營養，等到症狀解除至少48小時後再恢復上班上課，降低病毒傳播的風險。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

逾8成不知血壓過高傷全身器官

記者陳柏翰／台北報導
若血壓過高，恐會導致大腦、心臟等器官受損。然而，據調查，國內有高達 8成民眾不知血壓控制不良會傷及全身器官；另外，超過 9成高血壓病患未定期量血壓、逾半數則曾自行增減或停用降血壓藥物，顯見國人對於血壓認知還有待加強。
台灣高血壓學會理事長暨台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，若長期血壓過高不但會引起血管阻塞破裂，更會傷及其他器官。
根據國內最新一項針對國內 18歲以上民眾進行的高血壓認知調查顯示，在大腦、心臟、腎臟、眼睛、耳朵、四肢等常因高血壓導致受損的器官中，國人最害怕失去的前 3名分別是大腦、心臟與眼睛。但調查發現，有高達 8成民眾不知血壓控制不良會傷及全身器官。
除了一般民眾對高血壓認知不足，不少患者也會輕忽對血壓的控制，王宗道說，這次調查也發現，逾 9成高血壓患者未定期量血壓、每週少於 1次，另外，有逾半數坦言曾自行增減或停用降血壓藥物。這些都是高血壓治療的大忌。
王宗道說，高血壓患者需長期服用降血壓藥，若患者已服用多種藥物，容易自行停藥、減藥。目前已有單錠複方降血壓藥物可解決服藥數量過多的困擾，提升患者服藥順從性。
近年來許多研究顯示，積極控制高血壓可顯著降低腦中風發生率、病減少 43%心血管疾病死亡率、及降低 27%總死亡率。台灣高血壓學會呼籲，不論是高血壓或腎臟病患者都應更重視血壓控制，避免導致更嚴重的併發症，尤其是 75歲以上、心血管疾病與慢性腎臟病患者等高危險族群，血壓更需控制在收縮壓 120毫米汞柱以下。

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