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 北捷運量將破百億！北車超旺二度上榜


記者許信欽、鄭仕欣／台北報導

台北捷運總運量即將突破百億人次，祭出許多活動，邀請民眾猜百億人次出現在哪條路線，就可享有免費搭乘捷運悠遊卡，目前淡水信義線及板南線有兩次抽中，中和新蘆線、松山新店線都還槓龜，也吸引網友到各捷運路線創立的虛擬臉書帳號留言加油打氣，更有網友畫出各路線的擬人化的漫畫角色，吸引網友熱烈討論。

▲有網友幫捷運創造虛擬漫畫角色。（圖／翻攝自Taro臉書）

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 更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】更年期婦女常常會有共同的困擾：「為什麼明明平時吃得不多，卻還是會發胖？」女性一旦到了更年期前後，體重很容易快速上升，根據一項研究調查顯示，女性在更年期到停經後3年內，平均體重增加了2.25公斤，其中有4分之1的更年期女性，體重甚至增加超過4公斤，體脂肪還會增加約70%，由此可見，更年期確實是女性發胖最明顯的時期。

★【按摩穴位】：腹部周圍穴位

1.水分穴：腹前正中線，臍上1寸。功用：利水消腫。

2.天樞穴：臍旁2寸。 功用：調胃腸、理氣血、消積化滯。

3.四滿穴：臍下2寸，旁開0.5寸。功用：利水除滿。

4.腹結穴：臍下1.3寸，旁開4寸。功用：通腑化濁。

5.豐隆穴：外膝眼直下8寸，脛骨旁開1.5寸。功用：健脾胃、化痰濕。

避免更年期變肥胖，提醒需注意控制脂肪攝取量，更年期婦女血脂中的甘油三酯、極低密度脂蛋白含量，都較絕經期前高，如果不適當控制脂肪的攝入量，很容易發生肥胖，也易於誘發更年期症狀，脂肪的日攝入量建議應在8g以下。

此外，要多攝取含維生素B1和維生素B3豐富的食物。由於內分泌失調，造成自主神經功能紊亂，有些婦女會出現皮膚潮紅、高血壓、耳鳴、失眠及情緒波動等症狀。此時應多吃些富含維生素B1和維生素B3的食物，如糙米、山藥、綠色青菜、洋蔥等。

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