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 鍛鍊腹肌難消腰間肉 局部雕塑可解決


【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】許多愛美人士，拼命運動減肥，希望達成完美身材，卻發現大腿外側馬鞍肉、側腰肥肉仍然如影隨形。於是開始瘋狂鍛鍊局部部位，卻又不見效果。皮膚科醫師彭賢禮表示，運動無法局部瘦身，但醫學上可透過局部體雕技術提供協助。

運動難消局部脂肪 醫學體雕來協助

為什麼有些人看似很瘦，但特定部位卻堆滿脂肪？其實與人類演化有很大關係！彭賢禮醫師解釋，過去遠古時代，食物取得不易，也難以儲存；為適應有一餐沒一餐的環境，「人有食物吃的時候，身體會盡可能儲存脂肪，包含男性腹部、女性大腿、臀部等處，都是適合作為『倉庫』的部位。」因此，這些部位，常成為儲存脂肪的重災區。

現代人嘗試運動來局部瘦身，但運動減脂效果主要是全身性，很難只減掉局部脂肪。彭賢禮醫師指出，局部減脂透過醫學技術能達到更好的效果，包含侵入性療法如抽脂、打針；非侵入性則包含冷凍減脂和雷射體雕等技術。

雷射體雕消脂肪 不誤傷周遭組織

其中，雷射體雕對於精雕局部脂肪有良好成效。彭賢禮醫師解釋，該技術以雷射 1060 nm作為非侵入式減脂的熱能，能穿透至皮下深處脂肪，且脂肪細胞對該波長有吸收偏好，卻又不會造成過度吸收導致過度破壞。他表示，脂肪細胞吸收雷射，漸漸累積熱量達一定程度，進而啟動計畫性細胞凋亡，最後被人體代謝，因而能使治療部位的脂肪數量減少，達成雕塑體態的目的。

醫師以親身經驗表示，雷射體雕治療位置的溫度維持在攝氏42至47度，「人體會感覺溫溫的，療程中滿舒適的。」約1~3個月後出現效果。


腰間肉也無所遁形 雕出線條美學

彭賢禮醫師說，雷射體雕優勢在於4個組合探頭，可針對不同部位進行組合，並調整雷射能量；因此，針對蝴蝶袖、後腰肉、小腿肚和臀部微笑線等細微部位，都可以適當處理。他建議聯合多區域治療，如有些人想縮小腹，如果配合側腰、上腹一起治療，效果會更顯著。甚至文獻也指出，若該區域脂肪較厚，則需進一步進行2-3次療程。

對體雕專家而言，什麼是美的線條？彭賢禮醫師舉側腰為例來說明，就像衣服有腰身，S曲線（Ogee Curve）是一種常見的美學標準，被運用在許多身體部位，表示線條擁有滑順、圓潤的弧度，不能凹凸不勻。這仰賴有經驗醫師的巧手。

體雕最後一哩路 術後保持良好習慣

雷射體雕適用於成年後族群，彭賢禮醫師稱雷射體雕是「體雕的最後一哩路」，根據日本醫師經驗，許多BMI較低的使用者，都還能達到不錯效果，可見其雕塑淺層脂肪的能力。

針對雷射體雕注意事項，彭賢禮醫師建議治療部位可以適度按摩，但不適合立即進行劇烈運動；飲食和睡眠則維持正常，千萬不要完成體雕療程後，以為可以肆無忌憚大吃大喝，又增加體脂肪堆積。

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 MLB╱中心打線猛！洋基4人轟出雙位數全壘打


大聯盟球季進行約4分之1，紐約洋基隊在13日達成一項里程碑，成為聯盟繼2003年遊騎兵後，球季前40場比賽同隊有4名球員全壘打雙位數的球隊。

洋基13日對上運動家，史丹頓（Giancarlo Stanto）在5局下敲出右外野陽春砲，球隊最後以6：2贏球，史丹頓成為隊上本季第4位全壘打數上雙的球員。

在本季之前，洋基隊從未有4名球員，在球季前40、甚至是前50場比賽裡，同時有10發全壘打以上的產量。洋基總教練布恩（Aaron Boone）說：「你看，我們有很不錯的先發陣容，我很喜歡他們盡情發揮。」

截至14日賽前，紅襪隊貝茲（Mookie Betts）、國民隊哈波（Bryce Harper）和金鶯隊馬恰多（Manny Machado）以13發並列全壘打王，全聯盟有24名球員全壘打數突破雙位數，其中洋基隊佔了4名。「法官」賈吉（Aaron Judge）11轟、「怪力男」史丹頓、游擊手葛瑞格里歐斯（Didi Gregorius）和捕手桑契斯（Gary Sanchez）都10轟。

洋基隊開路先鋒、1棒賈德納（Brett Gardner）說：「我們能夠隨時給對手傷害，這也是為什麼我說我的任務是想辦法上壘，因為從第2棒到第4棒有賈吉、葛瑞格里歐斯、史丹頓和桑契斯，這些強棒都有可能把壘上的隊友送回本壘。」

史丹頓在13日的比賽，4打數4安打，是本季第2次有如此表現。雖然開季前六周表現不佳，史丹頓慢慢找回打擊手感，讓球隊進攻火力更加旺盛，怪力男數據提升關鍵之一是因為最近對左投較多，史丹頓本季對左投和右投表現落差不小，對右投打擊率僅1成92、3發全壘打；對左投則是4成57，有7發全壘打，包括13日達到的第10轟。

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