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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪

生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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馬做總統該做的事！二審有罪馬辦：上訴到底

[新頭殼newtalk] 針對前總統馬英九被控5年前處理時任立法院長王金平、立委柯建銘等人所涉司法關說案，將特偵組仍在偵辦中的案情告知時任閣揆江宜樺等人，因此涉犯洩密等罪嫌，今（15）日二審高院逆轉改判馬英九有罪，應處4月徒刑，可易科罰金12萬元。對此，馬英九辦公室發言人徐巧芯表示，對於該判決結果非常遺憾，也很擔心監委陳師孟上任前宣示，要查辦審理馬案及辦綠不辦藍的法官，是否已經在法界造成寒蟬效應。同時，馬辦宣示，馬英九將會上訴到底。

徐巧芯指出，任何一位中華民國總統，都不可能讓他的行政院長看到媒體報導後，才倉促面對類似王金平與柯建銘聯手關說司法個案的事件，所以馬英九當時電召江宜樺與總統府副秘書長羅智強會商因應可能發生的憲政風暴，是一位負責任的總統應做的事。

徐巧芯強調，今天的判決並未考慮到涉案的人是總統，未考慮到馬英九對憲法的承諾與總統對國家的責任。日後總統或行政院長面臨國家重大事件時，必須置若罔聞，若無其事回家睡大覺，否則就會被判有罪，處以徒刑。

徐巧芯說，該案的判決攸關憲法上總統及行政院長應有的行政權限，為了政府未來行政權的運作，馬英九會上訴到底。

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