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防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃

【每日健康／林暐鈞採訪報導】

近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。

關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。

但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜

「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。

什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？

高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。

十字花科植物煮太久會營養流失？

花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。

愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？

實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。

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人形機器人可慢跑、跳躍網友憂：威脅或幫助？

根據華盛頓郵報報導，隸屬於日本軟體銀行的波士頓動力公司（Boston Dynamics）在網路上釋出人形機器人慢跑及跳耀的影片，雖然影片極具這段娛樂效果，但更多人擔心這是末日預言，人類正加速自我毀滅。

這家由日本軟體銀行擁有的公司過去也釋出機器人爬樓梯、後空翻和開門的影片，都令人驚嚇於人工智慧發展之迅速。

波士頓動力公司近日於YouTube發布一段34秒最新影片，一個天氣晴朗的日子，只見沒有頭的人形機器人Atlas在住宅區的草地上四名八穩的慢跑。 Atlas甚至還停來來立定跳，躍過一塊木頭，再悠閒地繼續跑。Atlas 並沒有跑得特別快，但機器人能在跑步的動作中保持平衡本身就是個頗了不起的成就。

這段影片單單一天的點閱人次就超過90萬，雖有網友表示樂見人工智慧發展越來越高端，但對很多人來說，這個無頭的機器人是末日預言，人類正加速自我毀滅。

一名網友說：「想像你早上起來走出前門，來到你的小草坪，然後看到這個東西拿著斧頭朝你而來，你該怎麼辦？」另一位網友回答：「我們全都死定了。」、也有網友表示，未來人類可能會被機器人追著跑。

經常對人工智慧發出警告的特斯拉創辦人馬斯克（Elon Musk）曾表示，這些專心發展人工智慧的科學家忽略了此科技對人類的影響。

他認為人工智慧可能是人類存在“最大的威脅”。他指出，未來若人們進行某種生物智能和機器智能的結合，可能會導致毀滅性的結果。他認為應該有一些國家或國際監管機構監督，避免人工智慧的發展超出人類可控制的範圍。（吳雯淇／綜合外電報導）

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