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 運彩／小偉：湖人不會讓詹皇硬拚


文／小偉（運彩分析師）

今天要分析推薦的NBA比賽，是台北時間15日上午8時，洛杉磯湖人作客多倫多暴龍。台灣運彩開盤為暴龍主場讓10.5分，大小分為231.5分。

▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）

暴龍伊巴卡禁賽3場，但暴龍前場戰力深厚，補上的阿努諾比Anunob主場出賽時攻守也有一定水準。湖人上一場靠著三分線超水準的演出力克公牛，在此戰前的三分線差不多跌到聯盟墊底程度。暴龍對於三分線的防守比公牛強大不少，後場和側翼對於球的壓迫也勝過公牛。面對暴龍頂尖的前場防守，湖人的側翼除了詹姆斯James外其他人很難有高效表現。目前詹姆斯輪替上場時間較為固定，不會出現超過35分鐘的出場時間，詹姆斯要幫助湖人咬分難度高。

暴龍隊跟詹姆斯算是有點過節，暴龍因為屢次在季後賽被詹姆斯打爆，被媒體羞辱為泡泡龍。所以本季季初第一次交手暴龍就在湖人主場第一節打了42：17的攻勢。以湖人目前薄弱的戰力，這場詹姆斯帶隊踏上暴龍主場，恐怕難敵暴龍強大主場戰力。

推薦：暴龍


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 豆漿、黑豆茶清宿便助減肥，4款通暢茶飲這樣喝



【早安健康／百瀨泉（生活專欄作家）】以溫和茶飲的力量，促進舒爽通暢

便秘、減肥推薦黑豆茶、玉米茶、牛蒡茶



由於綠茶、紅茶、咖啡及烏龍茶等含有咖啡因的茶，會使身體虛冷，過量的話，會使排便不順。為了減肥而引用大量的茶，反而是造成便秘的原因，請注意。

相對於此，黑豆茶、玉米茶及牛蒡茶，不含咖啡因。具有利尿作用，纖維及營養素多，還具有調節腸道環境的作用。而且，都可以抑制食物，很適合減肥。市面上有包裝好、並加工使之較容易萃取的商品，不過如果是利用燜燒罐，連市售用來熬煮的商品包裝上照片那樣的飲品，都只要注入熱水，就能輕鬆萃取。軟化的豆子，也可當作零食食用，可真是一石二鳥。

豆漿也有幫助腸道益生菌的作用，可使肚子通暢舒爽。

基底食材
※果實留下，可以食用
玉米茶

黑豆茶

豆漿


  1. 將所有材料放入燜燒罐，加入沸騰的熱水，高度至燜燒罐內側水位刻度線。
  2. 關緊蓋子，上下來回搖數次。


※ 剩下的杏桃乾和黑豆，都可以當成美味點心食用。

推薦最佳飲用時間 1H
熱量約             94 kcal 

再來一道：簡易水果乾茶
水果乾只要以熱水還原，就可以變成茶飲。在喜歡的水果乾中，加入1/2大匙的楓糖漿，放入燜燒罐，再倒入熱水，就是一杯水果茶。

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本文摘自《燜燒罐湯品廚房──35道美食家極品養生湯，健胃整腸 × 美容抗齡 × 安定心神一次搞定》／百瀨泉（生活專欄作家）／帕斯頓數位多媒體









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