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 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！

造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！


改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。


…




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 日7歲女童遭殘忍殺害棄屍，盤點近年3起震驚日本社會的命案


（示意圖/來源為Pixabay）

 

日本新潟縣在本月七日深夜，發生7歲女童大桃珠生遭JR越後線列車輾斃事件，本以為是女童誤闖鐵軌才釀成意外，沒想到案情在近日有了重大突破，法醫解剖後發現女童是窒息而死，研判女童是遭勒斃後才被丟棄在鐵軌上佯裝成是交通事故。

 

警方經調查後，已逮捕一名住在女童家附近的23歲男子小林遼，而令人訝異的是，當地居民對小林遼的印象不錯，更稱他是個彬彬有禮的好青年，難以置信他就是這起震驚日本社會的命案兇手。

 

近年日本發生多起震驚社會的命案，一起來看看！

 

9人分屍案

 

去年日本神奈川縣發生一起駭人聽聞的連環分屍案，27歲的兇嫌白石隆浩透過網路找尋曾在推文中暗示「想要自殺」的年輕女性，以「想死」的人為目標，在表示自己能提供協助後，相約見面並將對方殘忍殺害，共有八女一男喪命，其中最年輕的被害人年僅十五歲。

 

而為了湮滅證據，白石隆浩不僅將屍體分解，更將頭顱等部位保存在保冷箱，手法相當殘忍。

 

鹿兒島滅門案

 

今年四月日本鹿兒島發生一起五人遭殺害命案，隨後警方逮捕了38歲的岩倉知廣，經調查後發現，沒有固定工作的岩倉知廣因不滿祖母及父親平常不停的嘮叨，便殺害了他們，後又殺害上門尋人的三名親友，一共殺害了五人。

 









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